- auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen!

Viele Menschen leiden unter Stress und wünschen sich Entspannung. Doch manche können an Yoga- oder anderen Entspannungskursen nicht teilnehmen, weil sie bei bestimmten Bewegungen Schmerz empfinden. Für sie ist Qigong Yangsheng besonders wertvoll, weil es auf diese Einschränkungen Rücksicht nimmt.

Qigong Yangsheng ist eine besonders sanfte Art des Qigong. “Qi” bedeutet “Energie”, “Gong” entspricht “Übung, Praktizieren” und “Yangsheng” bedeutet “Lebenspflege”.

„Lebenspflege“ meint, ganz bewusst nach der augenblicklichen Verfassung zu praktizieren und nicht über den Schmerz hinauszugehen.

 In diesem Kurs erlernen Sie Qigong-Bewegungen im Stehen und im Sitzen, sowie “Stilles Qigong” im Liegen. So können Sie in jeder Lebenslage auf die zentrierenden Übungen des Qigong zurückgreifen. Sie gelangen zu mehr Entspannung, Energie und Kraft, Vitalität und Wohlbefinden. Sie lernen, die Übungen selbstständig anzuwenden und dadurch Ihren Stress zu reduzieren.

Auch gesunde Teilnehmer, die keine Bewegungseinschränkungen haben, profitieren von diesem Kurs. Sie erhalten einen Einblick in das alte Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und bekommen alltagstaugliche Tipps zu ausgewogener Ernährung und zu energiebringendem Verhalten entsprechend der verschiedenen Jahreszeiten. Sie lernen die Energiebahnen des Körpers kennen und erfahren, wie Sie sie ganz leicht aktivieren können. Dadurch können Sie viel dafür tun, dass Sie gesund und fit bleiben!